quando sei nervoso canta 

quando hai paura canta

quando ti senti in imbarazzo canta

.... e quando ti è passato non smettere.

Consigli per smettere o diminuire la dipendenza alla pornografia?

Anche se ho la faccia da bravo ragazzo devo ammettere con un po di imbarazzo che da anni sono stato dipendente alla pornografia . Siti porno soprattutto ( you jizz), mi facevano perdere ore e ore al giorno, per poi finire in uno stato di senso di colpa che mi ' paralizzava' per il resto della giornata . Questa dipendenza mi si era formata in men che si dica (  mentre gli altri erano nei loro letti, io ero silenziosa mente in salotto a guardare il filmino ....
 Mi rendevo conto della situazione di quelle notti in bianco e i giorni chiuso a casa ma alla fine finivo sempre in quei siti , mi mancava  il coraggio per chiedere aiuto a qualcuno. Mi stupisci l'idea di esser andato semplicemente su google a cercare consigli contro la dipendenza pornografica molti mesi piu tardi...  Quello che cercavo l'avevo trovato solo in parte, di consigli pratici c'erano ben pochi , il piu interessante è quello di uscire di casa quando viene questo 'desiderio...', la cosa migliora per me è stato quando ho trovato lavoro...  riuscendo per finire a  controllare meglio il 'desiderio' e per me questo portava notevoli benefici nella mia vita in vari punti di vista. I filmini porno ogni tanto li guardo tutt'ora ma riesco a gestirmi e difendermi da questa dipendenza.

Caro diario,

Oggi ho riscoperto una tecnica anti-procrastinazione che si sta rivelando una sorta di bacchetta magica nel concludere qualcosa in stati di pigrizia. La tecnica lo scoperta in un libro scritto in Inglese con il titolo ' The Now Habit ' . Il libro parla di molte cose interessanti riguardo  procrastinatori sopratutto sulla psicologia e comunicazione dei procrastinatori e ovviamente di tecniche anti-procrastinazione la piu interessante è appunto quella che vi ho accennato .

La tecnica consiste nel creare una normalissima tabella 'vuota' e riempirla di tutte le attivita che hanno durato piu di 25 minuti . Questa tecnica fa venire voglia di riempire la tabella o in parte, quindi per farlo bisogna muoversi e fare qualcosa durante la giornata. Quella volta non avevo dato molta attenziona alla tecnica(anche perche essendo il libro n inglese non l'avevo capita bene) ma sentendo altri lettori soddisfatti della tecnica ho voluto provare ad usarla e .... 'bam' sto migliorando ed concludendo cose che altrimenti avrei rimandato o non fatto per niente . Questo e tutto ciao caro diario e alla prossima .

primo pensiero incontrollato

Mi sento una preda in questo momento: attaccato dal dubbio amletico piu angosciante del momento ,un parassita entrato silenziosamente nel mio invisibile labirinto dentro la mia testa . Scrutando meglio la situazione riesco a vedere la via d'uscita per sbarazzarmi della situazione, ma il corpo sembra essere sintonizzato su altre frequenze fuori dal mio controllo.

E adesso ?